زانوی ضربدری ناهنجاری شایع ساق پا است که باعث میشود اندامهای تحتانی به سمت داخل بچرخند و در نتیجه زانوها بیشتر از حد طبیعی به هم نزدیک شوند در حالی که مچ پاها از هم جدا میباشد. در این مطلب به توضیح درباره پا و زانوی ضربدری، علت ایجاد آن، علائم ناشی از آن، راههای تشخیص و درمان زانوی ضربدری میپردازیم.
بایگانی نویسنده: فیزیوتراپی ابوعلی
ماساژ درمانی شامل استفاده از فشارها، حرکات و تکنیکهای مختلف توسط متخصص ماساژ میباشد و بر ارتقای سلامتی از طریق بهبود گردش خون، عملکرد سیستم ایمنی بدن و کاهش استرس تمرکز دارد. ماساژدرمانی در کنار فیزیوتراپی میتواند جهت ارائه خدمات کامل به بیماران برای توانبخشی و آرامش عضلانی اثربخش باشد.
عارضهی دیسک گردن یکی از علتهای شایع گردن درد میباشد. گردن بخش بالایی ستون فقرات است که شامل هفت مهره و شش دیسک بین مهرهای است. دیسکهای بین مهرهای فشار وارده بر مهرهها را جذب میکنند، از ساییده شدن مهرهها به یکدیگر در حین حرکت گردن جلوگیری میکنند و به گردن اجازه میدهند به آرامی از یک طرف به سمت دیگر بچرخد و به جلو و عقب خم شود.
تمرینهای مناسب دیسک کمر چندین مزیت مهم از جمله افزایش موبیلیتی ستون فقرات، کاهش درد، رساندن مواد مغذی به ستون فقرات برای تغذیه دیسکها و تقویت ماهیچهها، رباطها و مفاصل و عضلات میانی برای حمایت و نگه داشتن ستون فقرات را به همراه دارد. همچنین، حرکات کششی باعث بهبود گردش خون میشوند و درد و استرس عضلانی را کاهش میدهند.
- 1
- 2